宝宝最佳的断奶时间是在一岁左右，这个时候宝宝的肠道发育好了，可以吃比较多的辅食了。另外，母乳的营养价值在逐渐的降低，且女性分泌的乳汁也会越来越少了。宝宝对于母乳的依赖程度也不怎么强烈了，所以这个时候断奶对女性对宝宝都是有利的。那么，断奶之后乳房干瘪要怎么办呢？
女性生产之后体内的雌激素就在不断的降低，到了断奶的时候，雌激素越来越低，所以乳房也会变得干瘪。另外，因为宝宝的长期拉扯，会出现乳房下垂的情况，看起来也是干瘪的。这种情况下可以做一些健胸操，可以很好的改善乳房下垂的问题。
想要改变乳房干瘪的问题，女性除了锻炼和按摩胸部以外，需要在饮食方面入手。注意不要节食，可以吃一些蛋白质含量高的食物，多喝一些猪蹄汤，这些食物都有丰胸的效果。另外还需要选择适合的内衣，如果内衣不适合的话，会挤压到胸部。
如果女性想要快速回复美丽的胸部的话，可以到整形医院做丰胸手术。虽然说丰胸手术是一项成熟的手术，但是还是需要到正规的医院，找有资质的医生来做。术后注意休息，不要熬夜。
