在生产后，每个妈妈都会经历坐月子，在坐月子的期间，需要注意的条条框框有很多，一不注意就会留下终身的伤害。月子病是在月子期间不注意而造成的，需要经过很长时间的调养，才能得到良好的恢复，那么月子里受寒如何排寒？
月子里受寒如何排寒
在月子里不注意保暖，就会造成风寒，而对身体造成很大的伤害。在月子里受寒，可以通过以下办法进行排寒：
1、把生姜烫热，擦背，每日一次，坚持一段时间就会看到效果。
2、在寒冷和多雨的季节，需要随身携带雨具，以免受到寒气的侵入，而造成头疼。
3、经常按摩脚，常用热水泡脚，可以将寒气排出去。
4、少食用冰冷、寒凉的食物，以免把寒气带到胃部。
如何科学的坐月子
分娩后，产妇都需要经过一段的时间才能得到恢复，因此就需要做好月子，主要有以下几个方面：
1、产妇在生产后，一定要注意睡眠，不要过度的疲劳，适当的下地走动，更利于产后恢复。
2、在分娩后，需要注意子宫的恢复情况已经恶露的颜色变化。
3、生产后，需要保持心情愉快，以免发生产后抑郁症。
生产对于女性的伤害是非常大，因此就需要一段时间来恢复，在坐月子期间，需要注意保暖，以免着凉，留下很大的疾病隐患。在生产后需要科学的坐月子，但是也不一定要全部遵守，注意精神上的愉快和生活上的规律，能帮助产妇更好的恢复。
