寒气是中医的一种说法，认为寒气比较重的人会出现一些异常的症状，这些症状主要有手脚发凉，容易出现腹泻和腹痛的症状。寒气比较重的话，四肢的关节还会感到疼痛，还有全身不适的异常。那么，如何排身体寒气？
想要排出身体寒气，可以泡澡。泡澡是有很多好处的，对于身体寒气也有一定的去除作用。可以在泡澡的时候放上几片姜片，泡澡的时间也要注意，一般是在三十分钟比较好。泡澡不仅去寒气和湿气，还可以消除疲劳，促进血液循环。
此外，喝生姜茶，拔火罐等方式，对于排出身体的寒气也有一定的帮助。比如喝生姜茶，不仅去湿气喝寒气，还有助于身体毒素的排出。拔火罐还有改善关节酸痛的作用，但是皮肤不好的人，是不要拔火罐的，这样会对皮肤造成损伤。
身体寒气比较重的人，要想排出寒气除了用上述的方式，还需要多多进行锻炼，多晒太阳，这样增强身体的体质，还可以起到瘦身和减肥的作用，对于骨骼的强度和韧性也有一定的增强作用。平时要关注自己的居住环境，不要待在潮湿的环境中。
