很多女性朋友在行经期间易出现小腹部的不适感，比如腹部隐痛、坠痛，甚至可出现痛经表现。还有的女性由于不注重腹部的保暖，因受凉也会造成腹部胀痛。那么，月经后受寒小腹疼如何缓解呢？
1、月经后由于受寒着凉，引起小腹部疼痛的女性，主要是受凉刺激引起了腹部痉挛。对这种情况可以通过热敷方式缓解。比如可使用暖水袋，装上温度适宜的热水，对腹部及小腹部进行适度热敷，这样能够促进局部血液循环，可减轻腹部痉挛疼痛。
2、着凉腹痛的女性还可以煮些姜丝红糖水，要趁热饮用。姜属于辛温之物，红糖能补益气血，温暖子宫，所以适量的喝些热的姜丝红糖水，对去除腹部寒凉，缓解腹部的隐痛、坠胀感都有帮助。
3、按摩可以通经络、行气血，所以腹部着凉疼痛的女性，还可以结合腹部的按摩，能减轻腹痛症状。可在肚脐周围按顺时针方向以适中的力度按压后，进行缓慢的转圈按摩三五分钟，然后可进行反方向的按摩。
4、另外，若是腹痛经以上方法不能有效缓解时，应去医院检查，要排除是否有肠道感染或者妇科疾病问题。如果发现病理性原因，要遵医嘱进行相关治疗。
