孩子在较小的时候，都会出现积食的情况，这与他们的运动过少或者吃的食物不消化有很大的关系。随着孩子逐渐长大，积食的现象就会消失。那么宝宝积食怎样通大便？大家通过下文来了解下吧。
1、多运动。在吃饭后的半个小时后运动，可以散步、或者快走，或者以其他方式锻炼。
2、吃健胃消食的药物。不能每次积食都吃，否则就会形成依赖。在饮食上尤其注意，少吃一些油腻的食物，清淡为主。像米饭、面食是比较好消化的，可以多吃一些。
3、多喝水。宝宝积食的时候，多喝水，可以促进肠胃蠕动，来加速消化。但是注意，喝水的时候，最好以温开水为宜。
4、腹部按摩。孩子积食的时候，家长可以顺时针按摩，力度不用太大，多按摩几圈，在喝点水，积食的情况就会有所减少。
孩子积食的时候，十分难受，因此家长要及时给孩子按摩，帮助孩子消化。另外肠胃不好的孩子，也可以吃一些益生菌，可以有效缓解肠胃的不适，让肚子更舒服。家长也可以在晚饭后，拉着孩子出去走走，活动一个小时左右，积食的现象就会有所缓解。
