现在很多孩子都有可能出现积食的现象，毕竟现在的父母给孩子不仅吃得好，营养补充得也及时，可是给孩子补充营养太多宝宝不能及时消化了，最容易让宝宝出现积食的情况，不过很多父母对孩子积食的情况不清楚，那么怎样可以看出宝宝积食？
首先，一般宝宝如果积食的时候身体会出现很多反应，这些反应能够帮助家长及时发现宝宝的异常，然后及早找到缓解宝宝积食的应对措施。而宝宝鼻头发黄的时候就是宝宝脾胃虚弱引起的，这个时候的宝宝可能积食了，因为正常宝宝的鼻色是红黄色的。
其次，如果宝宝的鼻头发白或者鼻翼发青也是积食的症状表现，另外宝宝如果出现了积食的情况父母可以通过观察宝宝的情况看出来，宝宝消化不良的时候会变得很焦虑，可能一直哭不停。
最后，宝宝积食与宝宝的肠胃有很大联系，所以为了减轻宝宝肠胃的负担，妈妈们最好减轻宝宝吃的饭量。另外为了让孩子健康成长，一定要多带宝宝运动，通过运动强化宝宝胃肠的运化能力，进一步减少宝宝积食的情况。
