小孩子需要均衡的营养，最好是什么都吃一些才好，特别是蔬菜更是需要积极补充的，因为蔬菜中含有非常多的维生素等营养成分，多吃一些才有利于身体健康。但是很多小孩子非常挑食，不喜欢吃菜，只吃肉。那么小孩挑食只吃肉怎么办呢？
1.营造良好的就餐氛围。家长一定要带头吃蔬菜，不要只吃肉，引导小孩子也多吃一些才，尽量不要只吃肉，时间长了小孩子就可以发现蔬菜的好吃。
2.家长带头。小孩子喜欢吃肉可能与家长的饮食习惯有关，家长如果喜欢吃肉，俺么小孩子也就会喜欢吃肉，家长喜欢吃菜，那么小孩子也会受到影响，也会慢慢适应吃菜。
3.培养孩子多吃蔬菜的习惯。要与孩子达成商量一下，吃一口肉，就吃几口菜，这样循环往复，小孩子就可以很快喜欢上蔬菜的味道，从而逐渐改变挑食的毛病。
4.精心烹饪蔬菜。家长可以提高自己的烹饪技巧，将蔬菜制作成非常好看的菜肴，充满了童趣的菜肴，并且将蔬菜烹饪得非常好吃，这样宝宝就可以爱上吃蔬菜，挑食的毛病逐渐改善。
5.设立奖励制度。家长可以定下吃饭的规矩，每吃一顿蔬菜菜肴就奖励宝宝可以做自己最喜欢的事情，或者是吃一顿蔬菜就可以带着宝宝去动物园，或者是商场购物等。
