女性每次来月经，正常的月经血颜色是红色。但是有不少女性发现自己月经血的颜色是褐色，甚至发黑，内心十分担心。面对这种情况，女性要重视起来。那么，女性来例假血是褐色怎么回事？
引起女性月经血变成褐色的原因有很多，但大部分原因是跟她们的生活习惯有关，比如说月经期间没有做好保暖措施，导致寒气入体，使得血流缓慢，月经血来不及排出，导致月经血氧化变色。
此外，女性在月经期间不注意饮食，甚至为了减肥不好好吃饭，会导致月经异常，出现月经血变色的情况，长期以往还会导致身体健康出现异常情况，有贫血、低血糖等不良情况。所以女性发现自己月经血变色，要及时调整自己的安排，将不好的习惯改掉，让自己的生活规律、健康。
在饮食上，女性要多吃一些温性滋补的食物，多吃黑豆红枣汤，或者月经期间多喝红糖水，调理身体，促进血液循环，使体内污血排出，这样能够改善女性月经颜色呈褐色的情况。不过这种情况如果迟迟不改变，女性最好去医院检查一下，避免患有妇科疾病。
