如果体内的湿气不能立即去除，对人体健康的伤害很大，选择食物去除湿气是很多人的首选。那么哪些食物可以祛湿？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。哪些食物可以祛湿？常见的食物有1、玉米:玉米性味甘平，健脾开胃，利水流通......

1、绿豆芽绿豆芽的营养价值也不逊色，不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，还含有丰富的维生素，特别是维生素c的含量特别丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。2、小豆小豆性平味甘酸，具有健脾止泻、......

祛湿食物玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患水肿和淋病的人。祛湿食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。患有脾虚泄泻、身体水肿以及风湿骨痛的患者可以食用。除湿食物稠，又称鸡头，是水生植物的果实。芡实性平和，药......

生熟薏苡玉米须水材料:生、熟薏苡各25克，玉米须10克，糖冬瓜10克方法:清洗各物，将清水倒入锅中烧开，放入所有材料，用小火煮1小时清热利尿、消肿祛湿、降血压、降胆固醇。冬瓜生熟薏苡瘦肉汤材料:冬瓜500克，生熟薏苡各50克，猪......

夏至四款食谱祛湿防暑食谱一：虾仁炒丝瓜丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、通经络、行血脉、下乳汁等功效。虾中蛋白质含量很高，而且还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。......

红豆:利水消肿红豆是豆科植物红豆或红豆干燥成熟的种子，甘、酸、平。归心，肠经，利水消肿，解毒排脓，用于水肿满满，脚气浮肿，黄疸尿红，风湿热瘫痪，癫痫病毒，肠痈腹痛。红豆配商陆，逐水消肿，常用于水肿满等症。红豆配当归，浸湿清热，活......

1、冬瓜具有清热利水、消肿解毒、消除生津烦恼等效果，适用于热渴、浮肿、小便不便、消渴饮用、水肿呼吸等疾病。2、扁豆具有健脾和中、消暑化湿等效果，适用于暑湿腹泻、脾虚呕吐、饮食少、腹泻浮肿、红白带下等疾病。3......

海带可以除湿吗一般吃海带可以除湿。海带含有多种矿物质，具有利尿消肿、排湿排毒的作用，很多人吃海带消暑除湿。这是因为海带上附着白霜般的白粉甘露醇，是贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降血压、利尿、消肿......

1、蒜蒜是一种很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。2、生姜生姜也是除湿良品，平时做菜可以适当加入姜蓉姜片调味，也可以做以......

山药可以祛湿吗？山药可以祛湿。山药性甘，平，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳嗽，肾虚遗精，带，尿频，虚热解渴，山药可祛湿，中国现存最早的药学专著《神农本草经》记载。《神农本草经》谓之“主健中......

1、棉具有除湿毒和清热功能。湿气重体内湿气重体内湿气重体内湿气重体内湿气重体内湿气重体内湿气重体内湿气重体内湿气重体内湿气重体内湿气重体内湿气重体内湿气重体内湿气重体3、扁豆只补脾不油腻，除湿不干燥的健脾......

春天来了，虽然说万物复苏，但是在工作的你有没有发现经常昏昏沉沉的，提不起精神。其实是春天气候潮湿，相应人体内的湿气也会日益加重，古话说“千寒易除，一湿难去”。那么吃哪些食物有助于祛湿呢？吃什么食物可以祛湿赤小豆也就......

1、苦瓜炒瘦肉:苦瓜炒瘦肉在我们的日常生活中很常见。这是因为苦瓜具有去除湿气、清热祛暑、降低血压血糖等多种作用。因此，体内湿气重的朋友们经常吃苦瓜炒瘦肉的话，身体内的湿气会逐渐消除，同时也起到利尿益气和癌症预......

有“祛湿热”需求者，一般建议吃一些具有清热祛湿作用的食物。但应尽量避免进食过甜、过于油腻、生冷、辛辣刺激的食物，以免助生痰湿；还要避免饮酒、含糖量较高的饮料以及咖啡等。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品大头菜......

无法通过饮食快速祛湿排毒，但日常可多吃绿豆、薏苡仁、燕麦、糙米及小米等食物，能有助于体内湿毒排出。1.绿豆绿豆含有大量有机酸及维生素等有效成分，具有除湿利尿和消暑解渴的功效，平时常喝绿豆汤有利于体内毒素排出和水......

绿豆。味甘、性凉、入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的效果。喝绿豆汤要注意以下问题。第一，为了提高清热效果，煮粥或煮汤后，最好不要一起吃皮。第二，不加糖的话，绿豆的清热除湿的作用会下降。第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的......

中医认为有“祛湿气”需求者，建议吃一些具有利湿、化湿、燥湿作用的蔬菜，比如冬瓜、卷心菜、豆角等。但应避免进食过甜、过于油腻、生冷的食物，以免助生痰湿；还要避免饮酒、咖啡、浓茶等。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食豆制......

中医认为有“祛湿气”需求者，建议吃一些具有利湿、化湿、燥湿作用的蔬菜，比如冬瓜、卷心菜、豆角等蔬菜。但应避免进食过甜、过于油腻、生冷的食物，以免助生痰湿；还要避免饮酒、咖啡、浓茶等。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食......

体内湿气重的人一般建议通过饮食方式调理，选择一些祛湿气效果比较好的食物，能够有效帮助排出湿气，那么，体内湿气重吃什么食物祛湿气？下面本站小编就来说说。体内湿气重吃什么食物祛湿气体内一湿气重的人，中医建议用食疗方式......

长痘是女性的一大困扰，一些女性在青春期后还继续长痘，导致容貌一直没有恢复。而市场上的一些祛痘产品效果并不是特别好，其实单独使用护肤品祛痘效果并不明显，需要搭配食疗以及注意休息才会有更好的效果，那么吃什么食物可以......