如果体内的湿气不能立即去除，对人体健康的伤害很大，选择食物去除湿气是很多人的首选。那么哪些食物可以祛湿？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。
哪些食物可以祛湿？常见的食物有
1、玉米:玉米性味甘平，健脾开胃，利水流通。适合患水肿和淋病的人。建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
2、薏苡:薏苡性味甘淡，健脾祛湿。适用于脾虚腹泻、浮肿、风湿病患者。建议读者可以用生薏苡煮粥吃，也可以加入淮山一起煮。有利于水浸湿、健脾止泻等效果，适用于小便短赤、浮肿脚气、风湿性瘫痪、脾虚止泻、扁平疣等疾病。
3、红豆:红豆味甘、酸、平，健脾利水，消毒消肿。适用于肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症患者。建议读者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮约20分钟，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。利水除湿，通乳，解毒排脓。适合湿热排泄。
4、冬瓜:具有清热利水、消肿解毒、消除生津烦恼等效果，适用于热渴、浮肿、小便不便、消渴饮用、水肿呼吸等疾病。
5、鲫鱼:具有健脾利湿的效果，适用于脾虚食少、虚弱、口渴、浮肿、小便不利等疾病。
6、苋菜:具有清热除湿、散血消肿等效果，适用于急性肠炎、痢疾、尿、尿热、黄疸、牙龈炎等疾病。
哪些食物可以祛湿？通过以上内容的介绍，我相信大家都知道。生活中能除湿的食物很多，这些食物的做法也很多，大家可以根据自己的喜好做各种各样的菜。
