经常面对电脑工作的白领，除了眼睛视力会下降外，“鼠标手”现象如今也引起了人们的重视，当你感觉到手腕疼痛或者麻痹时，你就必须采取方式积极预防“鼠标手”的继续恶化了。让我们看看预防鼠标手的有效方法。手指和连带的肌......

现在很多工作都需要电脑，但是做网络工作的人离不开电脑，长时间使用电脑台，不仅影响视力，鼠标手也很困扰。今天女生呢个私房话小编就和大家分享3个手部运动，有效防治鼠标手。1、腕关节旋转基本坐姿坐着，保持背部笔直a、右臂......

伤害肝脏是熬夜的最大危害听说毛骨悚然是对的吗？没事！主编这里有十个妙计。让你养育美人的肝脏！1.饭后卧床不起饭后不要马上做运动！什么？此时，肝脏忙于营养代谢。此时，平躺增加送到肝脏的血流量可以促进肝脏的代谢功能。仰卧......

现代社会，空调几乎无处不在。访问超市、百货商店，或者去朋友和家人家，经常遇到外热内冷的情况。但是，对于身体功能衰退的老人来说，空调很舒服，但也有可能带来健康上的危险。每月感冒4次仅仅一个月就感冒4次，医生说我的感冒是......

肩周炎是肩关节囊和周围组织炎症，伴随纤维细胞(功能活跃的细胞)增殖的结果。发病年龄大多在50岁左右，女性发病率略高于男性。感冒、姿势不正确是诱因。肩周炎的发病多是由长期过度劳累、外伤、姿势不正确引起的。例如，午......

从起床到上班回家，白领们每天都在重复工作，有些习惯了生活方式可能会危害你的健康，所以每天都要记得检查自己的生活细节，在很多健康问题上，你的想法决定了你的寿命。当然，也有你最关心的生活质量。1、醒来:早上起床不要光脚......

这就像下午三点的咒语。谁没有因为午睡意识绵绵，哈欠连日，所以小声喃喃自语？疲惫不堪，萎靡不振似乎会传染，尤其是在过度劳累的女性中。用下面这十种方法帮你打破咒语，赶走百无聊赖。1、享受日光办公室是明亮得很，但却是阳光......

工作压力大，连轴转，饮食不规律，晚上两三点睡觉，工作状态的人容易出现过劳肥料。数据显示，律师、记者、IT人士等是最容易中招的人群。工作三年后，超过四分之一的人体重增加5公斤，15%的人增加超过9公斤。你进去了吗？这两天，这个......

现在的职场人一般早出晚归，中午也在办公室，和早上的精神不同，到下午3点、4点为止，很多人感到精神衰退、身体疲劳、注意力不集中、困难等，严重影响了人们的工作和精神面貌。有什么有效的改善方法吗？小编今天就和大家分享一些......

对于很多上班族来说，最痛苦的是星期一，每到星期一都有死活的感觉，总是觉得无能为力，什么都不能说。为什么人们说这是星期一综合征？是因为过去两天星期六星期天引起的灾难吗？周一综合症的原理，被认为是巴甫洛夫学说的动力定型......

今天给大家一些小建议，让大家通过这些事情，久坐工作也不累。1.大腿与地面平行。提高椅子，使大腿与地面平行，减少肌腱和骨骼的压力，选择预防肌肉骨骼疾病的靠背椅子，在腰部放置卷起的毛巾和枕头的手、腕、前臂在直线上，将胳膊......

每天忙于工作的你，有没有考虑过用什么方法放松自己？工作很重要，但身体也不容忽视。如何利用午休时间好好休息身体，通过短午调整，精神饱满，面对下午的工作？现在，让我们看看每天午休时间能做的小事。让我们醒来，更好地继续工作。......

不要认为上班族早出晚归，上班时间规律，但他们中的很多人身体不健康。因为他们有普通人没有的饮食习惯。恶习1:饮用水不足致命理由:诱发脑老化脑血管和心血管疾病的肾代谢功能。办公室家庭在工作中，工作中精神集中，容易忘......

随着社会的发展，各种高科技产品已经复盖了生活。计算机是现在最常见的，很多工作都依赖于计算机，但对于白领等上班族来说，使用计算机键盘和鼠标是正常的，长时间使用容易引起手腕疼痛怎么样？下一位编辑教你一些缓解鼠标手疼痛......

女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定，喜欢生气。中医认为愤怒伤害肝脏、肝气瘀结、肋膨胀疼痛、乳房和肝直径密切相关。女性总是处于愤怒、悲伤、忧虑、忧虑等不良情绪状态，抑制卵巢排卵功能，孕酮减少，雌激素相对增高......

对于现在的办公室白领来说，每天面对电脑需要很长时间，电脑的放射线往往会产生斑点。调查显示，女性朋友中30%以上的人有斑点问题，对于爱美的女性来说明显是不能接受的。办公室白领如何预防斑点的生成？对于经常上网的办公白......

因为需要工作，所以每天坐在电脑前工作，时间一长就会发生颈椎问题，疼痛、僵硬，非常不舒服。如何缓解颈椎问题是大家关心的。下一位编辑教你6招:1、保持正确自然的坐姿防止颈椎病的第一招，保持正确的坐姿，头部稍前倾，保持头、......

以下盘点威胁上班族健康的9件事，请注意。威胁上班族的健康1.睡眠不足长期缺乏会增加心血管疾病和抑郁症、肥胖的风险，缺乏感会损害认知功能、记忆力和免疫系统，引起交通事故。睡眠不足会改变身体的新陈代谢节奏，食量增加，......

因为刚开始对个人习惯不重视；因为就喜欢懒散的状态；因为喜欢跷二郎腿；因为长时间盯着电脑……造成很多白领女性变成电脑脖。“电脑脖”是颈椎病的一种，会对白领日常生活造成一定的影响。那么，如何预防电脑脖子呢？下一位编辑......

一般上班族的午休时间只有两个小时，回家也不方便，很多人选择在办公室午休，所以放弃午睡的上班族也很多，但这其实不健康。据专家介绍，午睡是身体最好的修复剂，即使是短暂的午睡，也能给身体带来无限的好处。那么，在办公室工作的......