吃白菜不会导致湿气重，但若有湿气重症状，建议适当少吃，并注意讲究白菜的制作方法。
一般肥甘厚味及生冷刺激性食物易导致湿气重，如炸鸡、汉堡和各种冷饮等，过多进食可能会导致体内湿气加重。而白菜属于营养丰富的蔬菜，含有维生素、膳食纤维等多种有效成分，具有解热除烦和通利肠胃等作用，虽然其中水分含量高，但并不是驻湿的蔬菜，进食后并不会导致体内湿气重，故可放心食用。
若本身存在有湿气重的情况，适当吃白菜也不会加重原有症状，不过可以适当少吃，且要讲究白菜的制作方法，建议以清炖或炒制为主，最好不要吃凉拌酸辣白菜或经腌制的白菜。同时可多吃薏苡仁、红豆或白扁豆等，蔬果类可多吃冬瓜和西瓜，能够改善湿气重引起的症状，起到祛湿利水的食疗作用。
