多吃饭奶水就会多吗

多吃饭不一定会使奶水变多，想要奶水多，应该多吃有助于下奶的食物，比如黑芝麻、花生炖猪蹄、豆腐、木瓜等。

1.黑芝麻

黑芝麻的营养成分比较丰富，其中包含大量的维生素B、维生素E和氨基酸，产妇吃黑芝麻可以补充营养，有助于下奶。

2.花生猪蹄汤

花生中含有大量的微量元素和维生素。猪蹄含有大量的胶原蛋白。使用花生炖猪蹄炖汤喝，有非常好的下奶作用，并可以达到益气补血等功效。

3.豆腐

豆腐具有生津润燥、益气和中、清热解毒等功效。同时也是一种比较好的催乳食物。用豆腐、红糖加酒酿煮水喝，可以起到生乳的作用。

4.木瓜

木瓜中含有的木瓜素，不仅能够起到丰胸的效果，还有助于乳汁分泌。产妇吃了木瓜可以帮助下奶。