提高免疫力就能远离疾病！这是大多数人对免疫力的第一印象。对此，专家表示，免疫力不是越高越好。
免疫力过强会破坏自身
免疫力是指人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物，保持体内环境稳定的能力，同时还能处理衰老、损伤、死亡、变性、基因突变、病毒感染的自身细胞。简单来说，免疫力是人体识别和消除异己的生理反应。
很多健康食品广告主张增强免疫功能，认为产品可以预防百病。如果这些产品没有循证医学证据的支持，达到相关标准，发布研究报告，用服用了。现在很多广告都存在虚假和夸张的宣传，可以说是谎言。另外，滥用药物对人体免疫力有很大影响，有些药物含有荷尔蒙，实际上控制免疫系统，容易引起感染、肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症、骨质疏松症、股骨头坏死等严重后果。
免疫力是不能随便提高的，因为免疫反应太强烈会给自身造成破坏。免疫系统是长期进化的产物，遗憾的是这种进化非常不完全，常常出错。当我们的身体发炎时，免疫系统可能会误误地认为是细菌或病毒。我们应该尽快防御它。我们不小心攻击了我们的组织或细胞作为有害的微生物。结果，我们患有类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、皮肤炎等免疫性疾病。这类疾病的症状与传染性疾病非常相似，可能有发烧、关节疼痛、肌肉疼痛等，患者无法区分，最好去专科就诊。这类患者如果乱用提高免疫力的药物，可能干扰医生的治疗，产生意想不到的后果。
免疫力隐藏在体内
身体好比一个战场，体内每天都发生着看不见的“战争”，但绝大多数时候你浑然不知，这是因为“人体军队”处于绝对优势。但当你出现体温升高、全身酸痛，鼻涕眼泪一大把，痛苦不堪时，就表明体内的“军队”出现了一些问题，疾病就会乘虚而入，让你大伤元气。
隐藏在人体内的军队是免疫系统，包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官。通常情况下，人体免疫系统一致对外，奋勇杀敌，获得战争经验，昼夜保护着我们体内的和平。但是，自己的免疫系统也有调查员玩忽职守等内部问题。
对免疫力的认识有误解
免疫力这个军是人体自身的防御机制，很多人不知道这个机制，主要有四个误解。
误区一：免疫力越强越好。免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染，但太高也是病，对人体有害。免疫反应太强烈，破坏力太大，也容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。因此，良好的免疫力处于均衡状态，需要良好的自我调节能力。
误区二：免疫力就是抵抗力。抵抗力包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)等众多能力，免疫力只是其中的一种。
误区三：老人及亚健康人群需要服药或保健品来增强免疫力。如果不是必要的话，药物对免疫系统的干扰是最大的，所以必须坚决反对滥用药物的行为。特别是反对随意服用激素类药物和滥用免疫球蛋白的方法。对于一些声称有增强免疫功能的健康食品，因为没有测量标准，没有循证医学的支持，也没有必要服用。
误区4:婴幼儿免疫系统发育不完善，平时生活需要特别保护。孩子在监护人的过度保护下，身体的免疫系统变弱，受不了风，对成长非常不利。因此，身体中的这支军队必须拒绝养尊，不断刺激才能提高战斗力。
