无论是习惯在国内观赏名胜，还是在国外度假，都是罕见的假期，如果遇到生理期的话，很多人都会扫兴吧考试期间或者有重大活动时遇到的经期，本来就很紧张，必须忍受裤子下面湿气闷热的棉垫，必须和三五点的经痛奋斗，可以想象不方便的情况，所以结婚、旅行、考试、特别运动比赛等
当然可以避免例假日的重要期间，但重要的是提前考虑处理！许多人经常在出国或重要活动前一两周才考虑与自己的月经相撞。个时候，想早点来也来不及了。通常只能延期处理！
如果能提前到达生理日，当然是最没有错的方法！所以，一般属于月经周期规则的女生。首先，计算一下重要时期是否与月经冲突的月经周期不规则，如果害怕冲突的人，应事先向妇产科咨询妇产科医生，做月经提前或延迟的激素疗法，以免月经来潮。
调整生理日的方法是
1、如果是暂时决定的活动或者活动的话，离生理日几乎不到一周的话，以上两种方法可能不适用。医生给你高剂量的雌激素和黄体素，从预定月经来的日子开始吃，连续吃10天，停药后月经来是现在最多的人使用的方法。
2、如果一个月前没有准备好的话，也可以利用黄体素提前月经。也就是说，连续服用5~7天的黄体素，停药后的第5天左右，月经来了，打催经针也有同样的效果，也就是提前来月经，这种方法的优点是服药时间短，但是如果你的生理日一般有7天左右的人的话，最好在3周前向妇科医生报告，做好准备
3、利用避孕药提前或延迟月经。不仅可以调经，还具有避孕功能。避孕药本身是复合性荷尔蒙，但必须从一个月前开始准备。也就是说，从这次月经来的第五天开始服用，在准备月经来的前三天停止服用。例如，7/26日出国旅行，10天。这次月经7/2日来的话，从7月6日开始吃，一直吃到8/3日，旅行结束，月经约8/7日来，这种方法成功率高，但缺点是每天吃药，连续吃20天以上，忘记吃的话就会放弃以前的工作。
以上这几种方法，都有一定的使用时机，如果服药的时机不对或是太晚了，即使吃再多药也无法阻挡月经的到来，所以这几种方法都是必须提早去妇产科请教医生依个人的情况给予适时的调整经期。如果不想改变期限的话，以上就不需要了。那个时候，可能需要自我调整法。例如，事先准备足够的卫生棉，避免痛苦的止痛药，放松，缓解压力的生理日不适症状。
