当今社会节奏越来越快，工作强度高、会议繁忙、同事关系紧张……人的精神压力越来越大。中医认为，如果不能及时有效释放巨大的精神压力，就会心积气，五脏受损。许多问题是由精神压力过大引起的，同样许多社会惨剧也由于压力过大而无处宣泄。自然重视阴阳平衡，有压力就有缓解压力的天然方法。这里推荐3种国内外公认可缓解精神压力的花草，繁忙的工作之余，在阳台庭院不妨亲手种植几盆，释放压力的同时也和久违的大自然来个亲密接触，何乐而不为呢？
洋甘菊:自然天然镇定剂
【作用】:缓解失眠、降低血压、缓解肌肉疼痛、抑制痉挛、缓解不安症状、放松肌肉、安静
这种常用作杂草、野花的一年生草本植物，在世界各地生长。白花瓣和黄花蕊，像小雏菊。洋甘菊的气味因人而异，很多人不喜欢这种苦涩的香味，科学研究证明，洋甘菊的这种香味对缓解头晕和精神压力有很好的疗效，因此洋甘菊也广泛种植在庭院花园中。晒干的洋甘菊可以泡茶，每天2~4杯菊花茶可以大幅度减少未来的不安、神经紧张的发作次数，
薄荷:天然小清新
【作用】:消化、抗病毒、安抚紧张精神和心理、清新的口气
薄荷是多年的草本植物，在这里薄荷最好在花盆和其他容器中栽培。因为薄荷的适应性很强，特殊的气味使薄荷发生虫害的几率很小，一旦薄荷生长在发展种植业的地区，其他植物很快会面临灭顶之灾，薄荷强大的繁殖力和生长速度很快会把这块地区占领，引起环境失衡。
使用薄荷来缓解紧张的精神压力，用薄荷叶煮茶是最常见的方法。把新鲜的薄荷叶直接扔进烧开的沸水里，冷却后喝薄荷茶，加入糖的口感会变好。
外国也经常用薄荷精油缓解不安，把薄荷精油擦在太阳穴和脖子后面，类似于风油精的用法(但薄荷精油的味道比风油精高雅得多)。
百里香:完美缓解不安的药草
【作用】:杀死脚气和指甲真菌，漱口去除口臭，防止蛀牙，缓解血管
百里香具有几乎不可思议的药用价值，这种一年级的草本植物以前只在美国、非洲地区生长，近年来引进国内，百里香适应性强，南北四季都可以栽培。百里香煮茶可以通过扩大头部血管来缓解紧张情绪释放压力。百里香有很好的杀菌作用，可以煮水浸泡脚，抑制脚的顽固疾病复发，漱口去除口臭，防止蛀牙。中医注意:请注意用百里香缓解压力。孕妇不使用的话会流产。
