很多人不重视皮肤的维护，看起来很老，没有精神。皮肤暗黄，缺乏光泽。怎样才能在人群中脱颖而出，成为那颗闪闪发光的星星呢？想要变白，只需要三步。
首先，注重吃的方面。俗话说:病从嘴里进来。你身体反应的状态往往是门口的东西累积出现的。例如，经常吃火锅、烧烤的人容易口腔溃疡、喉咙干燥、鼻子出油等，喜欢冷冻的东西容易腹泻、食欲不足等。而想要变白。多补充维生素是必不可少的，不是吃维生素片等。最好摄入含维生素C较多的水果和蔬菜。水果就有樱桃、猕猴桃、橙子等，也可以选择吃些葡萄，有美白和抗衰老的功效。还需要多喝水，每天8大杯水！是美白皮肤不可或缺的重要指标。
其次，注重生活规律。早睡早起，符合人体生物钟的工作可以保证身体内的功能正常工作。因为我们的身体每天都能排出毒素，所以肝脏必须有时间倒垃圾。这样就可以脱颖而出，成为一个有精神活力的人，肤色也会更加自然。不仅有正常的工作规则，每天至少需要1小时的运动时间。这个时间可以使身体有排毒的效果。出汗的时候，可以带出体内的垃圾。这样就做到内外都在输出，为皮肤营造良好的环境。就不会显得暗黄和干燥。
最后，也是必不可少的一环。我们想要持续拥有娃娃肌，还需要定时保养。就像汽车使用了很长时间一样，维护是必不可少的。汽车需要蜡，人需要口罩。补充水分，适应季节保养自己的皮肤。
冬天皮肤干燥。我们需要涂面油等，保持皮肤湿润。夏天，紫外线很强，需要涂防晒霜。如果不喜欢涂护肤品的人，皮肤很少长时间被太阳直射。想必大家对学生时军训晒黑的样子还留有深刻的印象！有些人修复缓慢，至今皮肤有黑白痕迹。因此，必须采取防护措施:晒黑前预防，晒黑后修复。这一点，最主要的是不能偷懒。
