身体健康状况不佳，皮肤问题多，很有可能是因为身体内的毒素积累太多了，需要及时排毒才行。
我们身体的新陈代谢慢的话，有害物质就不能立即排除，长期不能立即清除的话，人体的功能就会下降，诱发很多疾病，所以必须定期清除身体的垃圾。以下五种食物有助于清除体内有害物质。
一、新鲜菜汁
有助于排出体内的毒素、废物，还有调节血液酸碱平衡的作用，可以排出体外呈现碱性和酸性的有害物质。
二、海带
海带含有丰富的胶质，这种物质可以大大提高人体排泄放射性物质的能力，降低放射性物质在人体内的积累量，减少对人体的危害，有效预防各种疾病的发生。
三、绿豆
很多人都知道绿豆具有解毒和促进肌肉排毒的效果，可以有效地维持人体各器官的正常运行。同时，绿豆还可以预防动脉粥样硬化，降低升高的血脂含量，具有解毒、保护肝脏的作用。绿豆衣即绿豆的外皮，还对葡萄球菌等病菌具有较好的抑制作用。
四、猪血
猪血含有丰富的血浆蛋白。血浆蛋白经人体消化吸收后，可转化为清洁消化道和消除有毒重金属颗粒的物质，有助于排出人体废弃物，减少有毒物质对人体的损伤。
五、黑木耳
黑木耳所含植物胶质具有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用，有效去除体内污染物质，同时黑木耳具有降低脂肪和抑制癌细胞生长的效果，经常食用，有助于保持健康。
