每当换一种季节，有些人会不适应，容易产生一些不良的现象，比如感冒上火、腹泻或者体内湿毒等。体内长时间湿毒会对人体健康造成很大的损伤，尤其是一些女性，需要保持体内的温暖，如果体内有大量的湿毒，有可能会患上脂肪肝、高血压、心脏损伤或者哮喘等疾病。那么，吃什么可以去除体内湿毒呢？
首先，薏米是我们常吃的食物，也是一种常用的中药。它的性味偏寒甘淡，它凊热排脓、谜脾去湿的效果特别好，是一种常用的利水滲湿药。如果再放入一些红豆一起煮，效果会更佳。没有什么规定的比例，一样各抓一把，洗干净后加水放在锅里熬就可以。这两种东西都具有很好的去湿毒作用。
其次，生姜对我们的身体有很大的帮助，能祛除我们体内的一些毒素，平时利用生姜的这些功效来让自己的身体得到很好的排毒和治疗疾病。如果生姜与一些食物搭配起来，也是可以祛除体内湿毒的。
还有，可以吃一些燕麦，燕麦具有良好的润肠通便、缓解下身浮肿、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用，也是可以很好地去除体内的湿毒。
