地中海贫血在生活中的各个方面都要注意预防。具体方法如下：
1.地中海贫血患者往往体虚，要慎起居，适寒温，注意预防外感;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。
2.饮食烹饪注意饮食烹饪。宜进食营养丰富的食物，
3.注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，容易消耗阴血，是病因，也能加剧过程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。
