以下几点：
首先，杨桃，杨桃有很高的镁元素，所以你可以补充人体所需的钙。让人们的身体也变得更强壮，所以建议你每天多吃杨桃。
2、鳄梨是一种能补充人体所需蛋白质的水果。鳄梨也是所有水果中蛋白质含量最高的水果，所以我们必须多吃。
3、众所周知，香蕉中的镁和钾含量非常高。因此，如果你长期患有骨质疏松症，你必须多吃香蕉。香蕉可以帮助你修复身体。
4、桑椹含有高白藜芦醇，能抵抗破骨细胞的分化，达到治愈骨质疏松症的目的。
5、梅干，能调节人体雌激素含量，有减缓更年期妇女患骨质疏松症的目的。
6、甜瓜籽，皂苷是增加血管渗透性的良好物质，因此建议骨质疏松症患者必须多吃甜瓜籽。
