骨质疏松症的问题在临床很常见，这是一种骨骼疾病。许多中老年人特别容易患骨质疏松症，这也与人们对钙的吸收有关。老年人骨质疏松症也可能影响一些行动，所以我们应该注意有针对性的措施，如钙补充剂。那么，老年人骨质疏松症吃什么钙片呢？
1.骨质疏松症是一种全身代谢性骨骼疾病，骨量减少，骨组织微结构破坏，骨脆性增加，易骨折。钙补充剂是预防骨质疏松症的基本措施。由于老年人一般患有慢性病，吸收能力差，必须选择不良反应少、钙含量高的制剂。目前，钙分为合成钙和天然钙两类。合成钙包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等；天然钙包括氧化钙、氢氧化钙等。碳酸钙可用于老年人补钙，碳酸钙含量为40%，每天可补充1-1.5克。
2.中老年人或其他骨质疏松症患者可以吃碳酸钙，但仅仅吃碳酸钙是不够的，因为我们吃的钙不一定能被胃肠道摄入，所以应该与维生素结合D3及其活化衍生物，所以活化衍生物实际上是阿尔法骨化醇，或者骨化三醇，这是可以的。如果只靠饮食，这种饮食中的钙就够了，还是比较难的。由于中国传统的饮食结构与西方、欧洲和美国不同，我们需要钙的替代和补充。然而，钙有时会加重便秘。我们应该适当调整剂量。
3.老年人骨质疏松补钙，可选用维生素D碳酸钙片，厂家较多，常用的制剂是钙尔奇D，其中一片的钙含量为600mg，维生素D3的含量是125IU，这是一种很好的搭配，适合老年骨质疏松症患者。吞咽或咀嚼可以达到更好的补钙效果。骨质疏松症补钙只是一种基本的治疗方法，也可以在医生的指导下选择阿仑磷酸钠等二磷酸盐类抗骨质疏松药。日常生活中要注意多晒太阳，适当做一些抗阻运动，防止跌倒。
