骨质疏松患者怎么补钙

骨质疏松主要是身体的钙丢失很大引起的，所以平时要适当的给身体补钙，这样才能改善骨质疏松的情况。补钙的方法很多，如可以通过食补来达到补钙的目的，当然也可以服用药物来补钙，在补钙的时候多晒太阳可以促进身体对钙的吸收，当然平时也要注意适度的运动，这样补钙效果可能会更好。

骨质疏松形成的原因是多方面的，有些人是因为内分泌失调引起的，当然遗传也会导致骨质疏松发生了，平时如果不注意饮食营养不良也会引发骨质疏松，对于骨质疏松一定要对症进行处理，这样效果可能会比较好，那么骨质疏松患者怎么补钙？
1、食物补钙
　　骨质疏松主要是身体缺钙引起的，所以想要改善骨质疏松的情况，首先就要给身体补钙。补钙的方法是非常多的，可以通过食疗的方法来给身体补钙，生活中很多的食物里面钙的含量是非常丰富的，可以多吃一些含钙的食物，能够达到补钙的效果。富含钙的食物有很多如鱼、蛋、奶、蟹、虾、樱桃、洋葱等，多吃这些食物是能够达到补钙的作用。
　2、药物补钙
　　如果缺钙比较严重的时候，食补可能效果不是很理想，这个时候可以通过药物来给身体补钙。骨质疏松的人可以在医生的指导下服用一些钙片，这类药物里面的钙含量是很丰富的，有需要的人可以按照说明书或医生介绍的用量来服用，钙片要每天坚持服用，不能随意中断，通过使用含钙丰富的药物是可以达到补钙的效果。
　3、多晒太阳
　　补钙的方法有很多，除了通过食补或者是药补以外，平时也可以多晒太阳，多晒太阳可以促使身体产生活性维生素d，活性维生素d是钙形成的一种原料，它也可以促进身体对钙的吸收，不然钙是很难以被身体吸收的，所以在一定程度上也是可以达到补钙的目的。在晒太阳的时候也要注意适当的运动身体，通过运动可能效果会更理想。