便秘主要指排便次数过少、排便量减少、排便干燥、排便困难等症状。便秘超过6个月是慢性便秘。对于长期便秘的患者来说，会引起直肠炎、肛裂等疾病，伴有焦躁、失眠、梦想和抑郁等精神上的障碍，也会引起痔疮等并发症。
便秘如何治疗
1、多吃豆制品和红薯等粗纤维丰富的食物，促进胃肠蠕动。
2、多吃苹果和香蕉等水果，苹果含有果胶，可以增加粪便容量，刺激肠道，最终促进排便。此外，应该吃成熟的香蕉。如果你吃不成熟的香蕉，恶化。
便秘的护理措施
1、养成规律休息的好习惯，早睡早起，合理安排工作和生活，不要太累，要结合工作和休息。
2、要注意养成良好的排便习惯，每天定时排便，即使没有便意，也要慢慢养成。
3、患有肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，应立即到医院诊治，以免错过最佳治疗时间。
4、平时要多运动，运动前要热身，运动中不要太激烈。多运动能增强体质，也能提高机体免疫力。
