中医认为热从头开始，寒从脚开始，也就是说热从头开始容易侵入人体，寒从脚开始容易产生。脚是离心脏最远的部分，容易被寒邪袭击，所以保暖脚很重要。受外部气候变化和体质虚弱等因素的影响，脚底容易冷却。
为什么脚心发凉
现代医学研究表明，人体内脏器官只有在适当的温度条件钟才能保持正常的功能。外部环境气温下降时，人体功能自动调节。为了保存体内的热量，手脚的血液回流，保持器官所需的温度。这时，脚的温度会下降，脚的心会变冷。此外，如果衣服的添加和足够的保暖仍然无法改善脚的冷却，则应考虑体质虚弱的可能性。中医认为，体质虚弱可分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种类型，表明机体功能减退，应及时烹饪。
脚底冷却怎么办
1、外部气候变化引起的脚底冷却应做好脚的保温工作，及时添加衣物。
2、体虚引起的脚底冷却应根据情况烹饪，常见的滋补食品包括红茶、枸杞、黄芪、枣、桂圆、糯米等。
3、经常做运动有助于促进体内血液循环，增强心脏功能，改善脚底发凉。
