很多糖尿病患者都知道不能吃甜食，只有闭上嘴才能控制血糖值。因此，对于许多糖尿病患者来说，绝对不能吃含糖量高的食物。但是，生活中有些食物不甜，许多糖尿病患者认为不甜的食物含糖量不高。事实上，这是一个误解。一些不甜的食物含糖量相对较高。如果糖尿病患者吃得太多，血糖也很容易上升。不是以下三种食物，糖尿病患者应注意。
第一，细腻的主食
我们生活中每天经常吃的米饭、面条、馒头等主食，这样的食物几乎不甜，不甜。但是，这种食物是淀粉含量特别高的食物，特别是经过精细加工的米饭和面条，人体吃后，身体容易把含有的淀粉变成葡萄糖，吃得太多的话血糖值会上升。
糖尿病患者吃主食时，可混入高粱、麦片等粗粮食，这些食物含有较高的膳食纤维，有助于人体吸入后控制体内血糖。
第二，淀粉含量高的食物
我们生活中经常吃的芋头、红薯等食物，吃起来不太甜，但这种食物的糖分含量也很高，主要原因是这种食物含有很多淀粉，人体摄取过多的话，淀粉会在人体内分解很多葡萄糖因此，这些食物可以适量食用，但不建议大量摄入。
第三，常见的速溶食品和一部分味增汤
很多人为了方便，喜欢吃速溶咖啡、速溶麦片等速溶食品和饮料，这些食吃起来不太甜，也有标记无糖的。但是，实际上这些食品在制作过程中，多少加入精华、奶油等原料，加入这些原料有助于食品的口感，糖尿病患者吃后会影响血糖的控制。
常见的是西红柿酱、烧烤酱、叉烧酱、甜面酱等生活中经常吃的味增加蔗糖的成分，糖尿病患者摄取过多也会影响血糖。
糖尿病患者在平时的饮食中，除了不吃口感甜的食物外，其他食物在摄取前需要详细看看食物的成分，对血糖有很大影响的食物尽量不吃或不吃。
