软组织损伤分为急性损伤和慢性损伤。软组织急性损伤的治疗可外用药物消肿止痛，促进血液循环，消除血瘀。软组织慢性损伤的治疗可选择内用药物，通过经络、活络、养血健骨。
当软组织急性损伤时，首先不要移动损伤部位，以免进一步损害软组织，然后局部冷敷损伤部位。如果周围没有冰袋，可以使用冷冻矿泉水或冷毛巾。最后，到医院进行相关检查，明确是否有骨折或韧带损伤。同时，一些治疗跌打损伤的药物，如壮骨药酒，可以促进血液循环，消除血瘀，促进损伤的修复。慢性损伤可服用药酒剂型中成药舒筋活络。比如上面提到的壮骨药酒，可以改善跌打损伤、瘀血疼痛。此外，酒有助于促进血液循环和消除血瘀。
如需用药，或想了解更多用药知识，可咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
当软组织急性损伤期结束时，患者需要注意调整生活习惯，这也适用于软组织慢性损伤的治疗。平时可以多吃易消化、蛋白质高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，禁食辛辣刺激性食物，避免病变肿胀疼痛加重，不利于病情恢复。少吃油、甜、不易消化的食物，避免增加胃肠道负担，影响营养吸收。
