受体内荷尔蒙变化的影响，很多孕妇在妊娠初期都有早产反应。例如，恶心、呕吐、严重、身体无力、不能吃饭，孕妇身体虚弱。一般来说，妊娠早期反应通常在14-16左右自然消失，其间应少吃多餐，每天加入2、3次补充食品的原则，保证妊娠期营养，为胎儿健康发育提供必要条件。妊娠期饮食结构合理，高蛋白、高铁、高钙，但不能过度补充。
女性在怀孕初期吃什么好
1、在怀孕初期，孕妇每天最低营养需要4两种主食、40克以上的蛋白质，在此基础上配合牛奶、鸡蛋、鸟类、鱼肉等优质蛋白质。
2、孕妇吃的食物先简单后多样化，尽量照顾孕妇的饮食习惯。
4、妊娠呕吐症状减轻、食欲增加后，可适当调整饮食结构，增加鱼、虾、蛋、动物肝、豆制品等含有优质蛋白质的食物。
怀孕初期不能吃什么
1、小螃蟹:螃蟹性冷，普通人一次吃太多螃蟹也会对身体产生不良影响，孕妇应该慎重吃螃蟹。
2、芦荟:芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素对肠粘膜有很强的刺激作用。
3、苋菜:苋菜性冷光滑，苋菜汁对子宫有明显的兴奋作用，可增加子宫收缩次数，增加强度。为了避免事故，孕妇最好不要吃苋菜。
