妊娠末期从孕妇28周到分娩结束(40周)，包括妊娠8月、9月、10月3个月。(30-32周)-进入妊娠末期后，胎动强度逐渐减弱。妊娠末期特别注意饮食调理，辣椒是辛辣的食物，吃多了会发火，所以不吃，适当缓和食欲也可以，辣椒吃多了会便秘，最好不要吃。
一、妊娠末期应注意什么
1、孕妇妊娠末期身体重，行动不便卧床不起，不要过度劳累早产。
2、保持心情舒畅，精神状态良好，不要有太多的心理负担，因为孕妇的心理压力太大对胎儿的生长发育也是有一定影响的。
3、平时多注意胎动的频率，多留心每天的胎动次数，如果胎动较频繁，建议及时到医院检查一下胎儿的发育情况，看有没有出现胎儿缺氧或者胎位不正的状况。
4、妊娠末期不要有性生活，早产的风险很高。
二、怀孕末期吃什么好
1、南瓜含有非常丰富的维生素a和胡萝卜素，同时南瓜含有丰富的钙、铁、锌等营养物质，对保护怀孕期间女性视力有非常好的作用。
2、海带中含有非常丰富的锌和碘，这两种物质可以促进婴儿的大脑发育。
3、马铃薯中含有丰富的维生素B6和微量元素，对缓解妊娠期女性妊娠呕吐有很好的作用。
