现代女性不应以工作繁忙、生活压力大为借口，忽视对子宫的特殊护理。他们可以利用工作和生活中的一瞬间学习以下小动作，对疾病的预防和治愈也有一定的辅助治疗作用。
1.仰位(坐姿时身体向后仰，后同)，施工者用拇指和腹部揉神阙、气海、关元、天枢、四满、归来、血海、三阴交穴，每穴1分钟。
2.仰位或立位，手掌搓热后放置小腹，顺时针方向摩腹36圈，逆时针方向摩腹36圈，
3.仰位或立位，用手掌自上而下推腰背10~15次，以酸胀为度。每天按摩1次，10次为1个疗程，月经期间停止按摩。
4.仰位或立位，将手掌放在两侧的威胁部位，向小腹斜插揉搓一分钟，感觉酸胀，局部温暖。
5.抬起或站立，用双手食指和中指按压两侧子宫穴，稍加压力，慢慢揉搓，以酸胀为度，操作5分钟，腹腔内最好有热感。
6.坐着，用一只手拇指和腹部扭曲对面的三阴交点（在小腿内侧，当脚踝尖3英寸时，胫骨内侧边缘以后），有酸胀感，1分钟后换另一只手拇指腹部扭曲左太冲穴1分钟。
