生活越来越好，但人们的脾胃问题并没有减少。烧心是生活中比较常见的消化系统问题，一旦发生烧心的症状，整个人都会食欲不振，因此需要及时治疗。然而大多数人对烧心知之甚少。那么，烧心是怎么回事呢？
烧心怎么回事
烧心是指胸骨后的灼烧感或甚至灼痛感，主要是由于过量的胃酸分泌或胃酸通过食道烧灼的症状。躺下或腹压升高时容易出现这种症状。一般烧心是胃食管反流病的典型临床表现。
如何预防和缓解烧心的情况
第一、禁止吃甜食。如蛋糕，红薯，含糖成分高的食物一般会刺激胃酸分泌，增加反流情况。此外，尽量不要吃脂肪含量高的食物，高脂肪食物刺激小肠粘膜中胆囊收缩素的分泌，从而促进胃内容物的回流。
第二、改变睡觉姿势。睡觉时，可把上半身用枕头垫高一点，需注意的是不仅是垫高头部，连身体的上半身也需要垫高一点，这可以有效地减少回流。
第三、吃完后不要立即躺下。如果在进食后立即躺下，此时腹部压力很高，而且有些患者口腔松动，很容易引起反流，这会加重烧心的情况。
