现代的大多数人都非常注重养生，毕竟工作压力和生活压力越来越大，人们的健康也越来越受影响，如果不注重养生和保健的话，可能会跟不上压力增长的速度。今天就来说一下维生素b1的功效与作用是什么？
一、消除疲劳
维生素B1对于动力有催化的作用，其作用有很多，其中不太被大家所谈到的一个功能就是消除疲劳以及改善体力。当人体因为消耗大量体力后而感到疲劳时，可以补充维生素B1以快速恢复体力，达到消除疲劳的作用。因为摄入维生素B1后能够给肌肉适时地提供所需的能量，疲劳因子会因此而加速分解，人体的疲劳感就会随之消失。
二、缓解疼痛
维生素B1还具有缓解疼痛的功效。特别是在女性经期出现经痛时可以服用适量的维生素B1，可以缓解因为骨盆充血而引起腰肌酸痛或是小腹疼痛的症状。大多数女性会选择服用止痛的药物缓解经痛，但是药物毕竟有副作用，因此可以选择维生素B1达到辅助性止痛的目的。维生素属于保健品，副作用小，因此可以取代镇痛药物服用。
