如何判断骨盆前倾

骨盆前倾主要是由于不良的坐姿，这种不正确的体态，会让人们在日常的生活中感到腰痛，给人一种不好的姿态，严重的情况下，在女性分娩的时候，也会有一定的影响，那么，大家知道，如何判断骨盆前倾吗？一起来了解下。

判断骨盆是否前倾直接的方法就是到医院拍摄X光，通过X光片可以清楚准确的判断是否骨盆前倾，还可以通过观察在站立的时候，身体会不会不自觉的前倾，走路O型腿，经常腰酸等来判断自己是不是骨盆前倾。

骨盆前倾不仅影响健康，还会影响美观。这种病态的体态很容易影响身体健康，会引起腰酸背痛，影响体态美观，还会影响人的精神状态，在日常的生活中，会感觉到疲倦，劳累，无精打采。

其实骨盆前倾很好矫正，在家通过一些日常练习，就可以进行矫正。首先从站姿开始矫正，脚跟、臀部、肩膀三点紧贴在墙上，每天保持这种站姿十分钟。坐姿上身要保持端正，不要跷二郎腿，保持一个良好的体态姿势。坚持练习矫正骨盆前倾的动作。骨盆前倾还是可以得到很好改善的。