在生孩子的时候，女性身体遭受了非常大的痛苦，所以就比较容易出现问题，会出现很多的症状，比如拉肚子，而生病的时候就容易影响到母乳，会出现回奶的情况，那么拉肚子回奶了怎么办？
1.如果回奶了就会影响到奶水，出现奶水不足的情况，在这个时候，就要按摩乳房，这样可以很好促进乳房的血液流通，可以自己用手顺时针的按摩乳房，每天揉半个小时，如果自己不会的话，可以请专业的催乳师进行按摩。
2.最重要的就是饮食问题了，在哺乳期的时候要多吃一些有营养的食物，比如鲫鱼汤与猪蹄汤，其中都含有着丰富的蛋白质与钙物质，下奶功效明显，在哺乳期的时候多喝可以增加乳汁。
3.在哺乳期的时候不要挤压乳房，如果挤压乳房容易造成乳房血液不流通，从而造成乳房堵塞，从而就出现了回奶的情况，而且在哺乳期的时候，妈妈们的心情要愉悦一些，如果心情不好的话也可能会影响到母乳。
只有足够的母乳，才能够让孩子吃饱，才能够确保孩子的营养摄入，而妈妈们在哺乳期生病就会对奶水造成一定的影响，如果出现了回奶的情况，妈妈们先不要着急，一定要稳定自己的情绪，这样才不会影响到下奶。
