不解大便的情况如果超过两天，就证明身体出现了便秘的状况。便秘是由于身体上火或消化道疾病引起的排便困难的一种疾病。便秘的主要表现为接连几天不解大便，大便困难，肛门疼痛，便血等。那么，总不解大便是怎么回事？
便秘一般在一些中老年人群中比较常见，但是现在有许多的年轻人甚至孩子也会出现总不解大便的情况，长期的缺乏身体的锻炼和饮食单一化是导致便秘出现的最常见的原因。尤其是针对一些从事办公室工作的人群，长期的两点一线生活导致消化系统的紊乱，出现便秘。并且每日的饮食几乎都变成了快餐，高油高盐的摄入，身体难免会出现上火，导致便秘。
想要改善总不解大便的情况就要从两个方面入手。一方面因为进食过少，或者是食材过于精细导致食物在到达肠道之前完全分解或者是食物残渣过少没法刺激刺激到肠道，因此出现总不解大便的情况。
第二方面的原因是由于排便时受到多方面的因素影响不能及时排便。比如在工作时，学习时，乘车时等，出现便意的时候没能及时排便，造成便意消失，导致出现排便的不规律或者几天不解大便。
