栗玉竹养胃粥的做法
食材:栗20克，桂圆肉20克，玉竹20克，米90克，糖20克。
做法:
1、栗子去壳、去皮、洗净、切碎的桂圆肉、玉竹洗净的米泡洗净。
2、锅放火，注入清水，放入米，用旺火煮至米粒开花。放入栗子、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入糖调味即可。
食材的效果
1、栗子:有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的效果。
2、玉竹:具有养阴润燥、消除烦恼止渴的效果。主要治疗热病阴伤、咳嗽渴、虚劳发热、谷物易饥、排尿频率。
3、米:具有补充中益气、健脾养胃、五脏、通四脉、止渴止泻的效果。
4、栗玉竹粥:该粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、解渴的效果。
