树老根先竭，人老脚先衰。人长时间坐着或站着的话，下肢会变酸，上了年纪下肢静脉曲张容易发生，严重的人下肢皮肤色素沉淀，伤口长时间不好等，这些都是下肢血液回流不。
人的脚肌发达，肌肉中有很多血管，人上下踩踏脚的话，脚肌就会松弛。肌肉松弛的时候，来自心脏的动脉血液会增加肌肉的注入量，肌肉紧张的时候，压迫血管加快静脉血液回流心脏，促进血液循环。
踏足运动不受现场、时间和设备的限制，能有效快速减轻文职人员的疲劳，预防职业病的发生，也是中老年人保健的简单有效的运动方法。好家庭健身器材连锁经营的机械、足浴按摩盆等产品，可以更科学地按摩腿部，刺激血液循环，缓解全身疲劳和放松。
