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炖青鱼的做法

来源:母爱亲子网    阅读: 2.74W 次
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炖青鱼的做法

青鱼算得上是补气养虚的佳品了,但说到青鱼怎么做菜能更好的起到这一效果,那就不得不说到炖青鱼了。炖青鱼是将青鱼煎一煎,然后用水炖煮而成,营养口感两不误!下面就一起来看看炖青鱼的做法吧!


主料:青鱼、猪肉、鸡蛋

调料:料酒、酱油、香菜豌豆淀粉、玉米淀粉、花生油、大葱、姜、味精、盐、香油、醋

做法:1、将青鱼从鱼头部一劈两开,切成抹刀块,用少许料酒、酱油、盐稍腌一下。

2、猪肉切片,香菜洗净切段,鸡蛋和水淀粉调成鸡蛋糊。

3、在腌过的鱼表面撒上一层玉米粉,放在调好的鸡蛋糊内。

4、锅烧热,倒油,烧至七、八成熟,下裹有鸡蛋糊的青鱼块,炸成黄色,捞出控净油。

5、就着热锅热油,下猪肉片稍炒,再下葱段、姜片,出香味后下料酒、酱油、盐、味精、肉汤和炸好的鱼块。

6、大火将汤烧开,再转小火煮10分钟左右,加入香油、醋,撒上香菜即可。

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