首页 > 营养指南 > 食材 > 淮山芡实炖鱼肚的做法

淮山芡实炖鱼肚的做法

来源:母爱亲子网    阅读: 2.14W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

淮山芡实炖鱼肚的做法

由于可口的味道和丰富的营养,加上其固肾涩精,健脾止泻等良好的食疗功效,淮山芡实炖鱼肚受到了很多人的喜爱,也是餐桌上一道常见的菜品。同时,它的制作方法较为简单,步骤也较少。下面小编就介绍一下淮山芡实炖鱼肚的几种常见做法,你也可以根据自己的口味和喜好加以调整和创新。

做法一:

材料:鱼肚60克、山药(干)15克、芡实米20克、姜3克、盐3克。

制作步骤:

1、将淮山、芡实洗净后在水中浸泡半小时左右。

2、将鱼肚用开水浸泡20分钟后,洗净切片。

3、把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖。

4、文火隔开水炖1~2小时,调味即可。

做法二:

原料:鱼肚50克、鸡爪150克、猪瘦肉150克、淮山15克、百合15克、芡实15克、瑶柱5克、矿泉水1100毫升、姜两片、盐。

制作步骤:

1、将鸡爪洗净剪去脚甲,其它材料洗净。鱼肚浸泡6个小时。

2、将水加入炖盅,放入鱼肚、淮山、百合、瑶柱、芡实、姜片。

3、将鸡爪和瘦肉一同飞水后捞出放入炖盅,一齐炖四小时。

4、加盐调味即可食用。

食材
能不能吃
保健食品
四季养生
食谱
营养
养生饮食