产妇能吃发菜吗

能吃产妇可以吃。含有较高的蛋白质、碘、钙和铁。市场上卖的干淡菜，取淡菜十余个，放在冷水中浸泡，让其充分涨开，冷水沉淀后可以用于烧汤。...

能吃产妇月子里可以吃芹菜，芹菜有粗纤维，利于消化排出，可以防止产妇便秘。芹菜可炒、拌、炝或做配料，也可作馅心。...

慎吃菠菜含铁量较高，有补血的功效，产妇在分娩过程中失血，食用菠菜是一个可行的补血方式。但需要注意的是，食用菠菜前要先用开水焯一下，去除草酸，以免草酸阻碍钙的吸收。...

能吃包菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒，对产后的新妈咪来说，可以起到增强机体抵抗力的作用。...

能吃青菜可促进肠胃蠕动，有利于排便通畅，产妇也可以适量吃青菜。...