寒冷干燥的冬天，有些人皮肤发痒，皮肤缺乏维生素a时皮肤发痒粗糙，不足时皮肤发痒，脸色苍白，冬天发痒吃什么食物好呢？
冬季皮肤瘙痒吃什么食物？
1、枣
枣含有大量环磷酸腺苷，具有抗过敏效果，可防止皮肤过敏，防止皮肤瘙痒。里面含有大量的维生素c能够改善过敏反应，对于有过敏反应的人群可以多吃一些红枣，具体的方法是把十颗红枣洗干净放在杯子里面冲服即可。
2、香蕉
香蕉具有润肠通便的效果，只持大便通畅，除了排出身体中的致命物质和废物外，香蕉皮中还含有焦皮素，可以抑制细菌和真菌，只要将香蕉皮涂抹在瘙痒处就可以缓解症状。
缓解皮肤瘙痒的饮食疗法是什么？
1、排骨汤具有解毒润燥的功效
把猪排骨彻底的清洗干净切成块，放在开水里烫一下再捞出来，这样能够去除血水，胡萝卜去皮洗干净切成块，一起放在锅里面煮成排骨汤即可，此方法能够减轻胆固醇的摄入，同时也能够缓解皮肤瘙痒。猪肉里面含有大量的维生素a具有滋阴润燥的功效，特别适合于严寒的冬季服用，同时猪肉也能够补中益气以及滋养肝脏。
2、鱼腥草枣茶可以清热养血
需要60克干草、16粒枣、4000毫升水，将鱼腥草和枣洗干净放入锅中煮，然后用小火煮20分钟作为茶饮用，鱼腥草具有清热解毒的效果，枣可以养血
冬季皮肤瘙痒时应该多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，另外应该多补充一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜、瘦肉、动物的肝脏，如果瘙痒严重的话可以选择海带、白菜、穿山甲等。瘙痒严重时候千万不能用手摩擦或者抓挠，也不能使用碱性比较强的肥皂，选择宽松的内衣，避免穿尼龙贴身的羽绒衣服，保持局部的清洁以及卫生，不能乱使用强刺激的外涂药物，积极的治疗原发疾病。避免吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡为主。
