血流缓慢、血液凝聚度高、血管壁损伤是引起下肢静脉血栓的三个要素，为了预防上下肢静脉血栓，必须注意不要染上这三个要素。其中，在饮食保健上，大家就要多加注意，下面，本文就给各位读者介绍5种有助于预防下肢静脉血栓的食物。
1、洋葱
洋葱含有较强的血管扩张作用前列腺素a，可以扩张血管，降低血液成熟度，减少血管压力，同时洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，增强纤维蛋白溶解的活性，具有降低血脂、抗动脉硬化的功能。
2、玉米
玉米含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。
3、番茄
番茄不仅各种维生素含量比苹果、梨高2-4倍，还含有维生素-芦丁，可以提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，起到预防血栓形成的作用。
4、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这种物质具有类似肝素的活性，具有防止血栓、降低胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
5、茶叶
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。
