宝宝三岁时，能够按照自己的意愿做自己想要做的行为。此时让宝宝乖乖的坐着是一件比较困难的事情。有的宝宝甚至不愿意好好吃饭，这让很多家长非常头疼。那么，3岁宝宝不爱吃饭怎么办好？
1、提高食欲。三岁宝宝不爱吃饭，这可能是食欲不好导致，这需要考虑在医生指导下使用一些健脾开胃的保健食品或者药物。不过这方面的食物不能经常食用，会影响宝宝身体健康。其次，家长在给宝宝准备食物时应该多费一些心思，注意食物色彩搭配等，从而吸引宝宝注意力。
2、减少零食。一些宝宝在吃饭时不认真，但是在吃完饭后却喜欢到处找零食吃，经常吃零食会使得宝宝不爱吃饭，而且不利于宝宝身体发育。所以家长要减少宝宝零食，尤其是在吃饭前不能让宝宝吃零食，因为零食容易让宝宝饱腹，影响其食欲。
3、养成认真吃饭的习惯。有不少宝宝吃饭时，喜欢看电视或者玩玩具，这使得他们的注意力分散，不利于他们肠胃消化吸收食物。所以，为了宝宝身体好，家长应该培养宝宝正确的吃饭习惯，做到食不言、寝不语，这样能够让宝宝认真吃饭。
