宝宝在6到7个月的时候，就已经添加辅食了，到12个月的时候，肠胃的承受能力已经得到有了很好的改善，这个时候宝宝能吃的食物变得很多了，但是还是有些父母想知道，12个月宝宝该吃什么？
谷类的食物：这些食物中含有的膳食纤维对于便秘有较好的作用。谷物中宝宝可以吃米粉、八宝粥等一些粗粮。谷物中的维生素对于宝宝的神经系统也有很好的作用。给宝宝吃的时候，可以搭配一些细粮一起吃。
鱼类：鱼肉中含有的营养远超于其他的肉类，而且还不会让宝宝长肉，不用担心会影响到宝宝的体型。妈妈可以给宝宝选一些刺少的鱼吃，也可以给宝宝做成鱼泥吃，这样就不用担心鱼刺了。
水果类：水果是人体中必须的一种食物，含有的vc是其他类的食物不能相比的，只是选择水果的时候需要注意一些容易过敏的水果，给宝宝吃后，要观察宝宝的情况，当没有异常出现的时候，才可以继续给宝宝吃。
海鲜类：虾、虾皮中含有的钙多，可以适当的给宝宝添加这些食物，这些食物能够包饺子、煮面条，或是做成虾泥给宝宝直接吃也可以。
