无论是大人也好小孩也好，一般三天没有大便就可能是便秘，而便秘这种现象可以说是现代社会的普遍情况，但便秘会对人体造成一定影响，更何况是肠胃还比较娇弱的小孩子，那么3岁3天没有大便怎么办？
1.要注意改善孩子的饮食情况，最好多给孩子吃膳食纤维多的东西，它们对刺激肠壁能起到很好的作用，加快肠胃的蠕动，这样就能便于孩子的排便。在杂粮里面还有最丰富的膳食纤维，包括红薯，燕麦，糙米等。水果以及蔬菜中也含有，比如胡萝卜，山楂等。
2.除了饮食以外，还要注意养成孩子多喝水的习惯，一般说来便秘的孩子可能都不太喜欢喝水，那么就一定要注意给孩子养成多喝水这样的习惯，每天在清晨的时候就可以给孩子喝些温的开水。还要注意的是不要给孩子多吃糖，蛋白质及含钙食物，这些会造成排便难。
3.家长还可以给孩子进行按摩，用这种方法也可以促进孩子的排便情况。可以直接用右手掌贴着孩子的腹部，左手掌按在右手背的上面，双手在右下腹及上腹，左上腹及下腹上顺时针的按摩，每天按两次到三次，每次按摩十分钟即可。
