正常的情况之下人们每天都是需要排便的，正常的大便可以让身体的杂质和垃圾排出体外，如果大便困难或者是不经常排便，很有可能会造成患者的面色差，肚子胀气，食欲不振，身体乏力等等。但是也有时候人们会好几天不大便的，3天不大便怎么办？
3天不大便怎么办
3天不大便说明是便秘，患者是不可以继续吸烟的，还要戒酒和辛辣食物，多吃一些蔬菜可以促进排便的，能够使大便通畅柔软。平时一定要拥有正常的大便习惯，如果感觉想要排便一定要去上厕所，如果大便困难不要硬去排便，以免出现肛裂，可以用肥皂条来润滑肛门，顺利的通便。严重便秘的患者可以去医院治疗的。
便秘的原因有哪些
如果患者平时没有养成排便的习惯，影响到了排便的时间和规律，会使排便意识受到抑制的。缺乏食物纤维造成粪便体积减小，这样是需要吃粗粮的。还有喝水太少，会使大便太干燥，造成大便无法排出。还有长期的不规律生活和饮食，让肠胃变的不舒服，内分泌失调等等，是需要进行调养的。
如果患者出现了3天不大便的情况，很有可能是营养没有达到要求，吃的太少的原因。也可能是便秘的原因。需要根据自己的情况来判断的。然后建议大家平时一定要注意，从各方面都要养成好习惯，这样才可以拥有一个好的身体，健康才是人最大的财富。
