牛乳 生鸡蛋 高欣 （女 某校老师）
大家做父母的身高并不高，但是我儿子如今上高三，身高1.88米。 我的做法是以孩子2岁起，每日确保喝奶两包，吃茶鸡蛋2个，为他的骨骼生长确立了提高的物质条件。
游水 纵跳摸高运动 付艳苹 （ 女 某校学员）
我在四岁起就被父母送至游泳队参与培训，常常做跳跃纵跳摸高运动，成长为今日的1.74米与这种不无关系，其实我父母的身高并不高。
曲伸运动 王美英 （女 某出版社编辑）
我身高1.73米，算不上高个子，但听父母讲，在我小的時候，每日要我平在床上手抓卧室床的铁竿，他们则拉住我的两脚伸屈上几百次，可能是被变长了吧！
跳跃运动 李红旗 （男 某校体育文化教练员）
假如想让孩子提高，要从小抓起，多做跳跃和拉申运动，能够改进全身肌肉肌腱的延展性，推动人体骨骼生长发育，但要谨记运动不可以过多，疲惫易危害脑垂体分泌儿童生长激素。
好食欲 跳远 席军建 （男 某公司护卫党员干部）
我们家胖儿身高1.92米，孩子自小食欲好，荤素搭配不挑食，喜好各种各样户外活动，从中小学、中学、普通高中数次参与省份青少年儿童运动会，得到过跳远季军和铅球总冠军。我觉得青春发育期的运动对孩子的发展尤为重要。
营养成分 运动 高云峰 （男 某商贸有限公司主管）
我儿子如今身高是1.93米。我海外一个盆友曾跟我说：牛乳 生鸡蛋 弹跳 = 长高秘诀。仍在孩子不大的時候，每日给孩子吃的生鸡蛋不用限定，1斤牛乳是岿然不动的，而且大家每日会催促他做跳蝇和一些纵跳摸高运动。孩子上中小学、初、普通高中一直是校运动队的技术骨干，打蓝球和慢跑是孩子的优势。
