我们中国的中医技术博大精深，术语也是非常繁多的，其中湿气重就是中医常见的一种症状，不论是大人还是小孩，都有可能会出现湿气重的现象，对于孩子来说，需更加注意，那么就来看看小儿体内湿怎么办？
小孩湿气重，与居住环境潮湿，天气潮湿，以及过食生冷油腻食物等因素有关，临床表现为手足冰凉，食欲不振，抵抗力下降等。建议要改善居住环境潮湿，少吃生冷油腻食物，如冷饮，生冷的瓜果，黄瓜，甜瓜，西瓜等，多运动，提高机体免疫力。
孩子体内湿气重，也可能是免疫力下降导致的，可以口服一些转移因子来增加自身的免疫力。平时多吃一些蛋白质含量高的食物例如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。平时多让孩子进行户外运动，少吃辛辣等刺激性的食物。
小儿湿气重还可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
