闹觉是不少宝宝在成长时都出现过的现象，不仅宝宝自己睡眠时间减少和质量不好，家长在照料闹觉宝宝时也是比较心累和疲惫的，特别是爱半夜闹觉不睡觉的宝宝，会极大地影响到大人的休息。那么，怎么能让宝宝改掉闹困？
1、找到原因
婴儿到了三四个月左右都会有正常的闹觉期，但通常过了这段时间后，睡眠就会慢慢地恢复正常。若宝宝长时间闹觉，则要考虑下是否是身体缺乏微量元素。婴儿血钙过低就会有神经兴奋的问题，导致不爱睡觉，或是身体长了寄生虫等让其感到不适，也不爱睡觉，要及时补充物质，处理寄生虫。
2、培养习惯
要减少宝宝闹觉，大人要注意培养宝宝好的睡觉习惯。比如，到了晚上一定时间，就要开始哄宝宝睡觉，将灯光调暗或者关掉，放一些舒缓安眠的音乐。一段时间后，宝宝就会习惯，一到固定的时间，或大人关掉灯光及播放音乐后，宝宝就会想睡觉了。
3、营造环境
在宝宝闹觉时，应尽量给宝宝安静和温馨的环境让宝宝睡觉，比如让宝宝在比较宁静的房间睡觉，减少外界对宝宝的干扰，也不要因为宝宝哭闹而不耐烦地斥责宝宝。
