3个月的宝宝是很容易发生积食的，一旦发生了积食就需要及时的采取措施来改善，这样宝宝才会感觉到更加舒适，才可以停止哭闹，很好的成长。其实宝宝积食可以通过推拿改善。那么，3个月宝宝积食怎么推拿呢？
1.清大肠经。大肠经的位置在食指上面，是食指虎口那面，与虎口呈现出一条直线，使用一只手拿起宝宝的小手，另一只手的拇指推拿大肠经，从食指大肠经的虎口方向向着指尖进行轻轻按摩，时间需要保持连续推拿3分钟。
2.揉板门。板门穴位位于大拇指的下方，大鱼际的中点处，这样轻轻按揉板门穴位，可以感觉到一些酸麻，这是胃全息的反应部位。保持按揉板门穴位五分钟。
3.顺运内八卦。内八卦是在宝宝的手掌心，在中指横纹处三分之一和三分之二的交界处为半径，使用自己的一只手拿出宝宝的手掌，一只手的大拇指按照这个半径画圆圈，顺时针画圆圈，运动的感觉力度是感觉到画圈，但是力度虚浮，这样保持画圈五分钟。
4.推四横纹。四横纹位于宝宝手指与手掌交界处的横纹处，是四个手指与手掌相交界的一个穴位，一只手捏住宝宝的手掌，另一只手的大拇指推拿宝宝的四横纹，保持三分钟。
